{"id":860,"date":"2021-09-20T14:00:27","date_gmt":"2021-09-20T12:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/smertererfantastisk.dk\/?page_id=860"},"modified":"2021-09-20T14:00:27","modified_gmt":"2021-09-20T12:00:27","slug":"at-vokse-gennem-smerte","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/smertererfantastisk.dk\/?page_id=860","title":{"rendered":"At vokse gennem smerte"},"content":{"rendered":"

Nogle gange g\u00f8r livet ondt \u2013 nogle gange ryster det os s\u00e5 meget, at det kan virke helt umuligt at komme op igen. N\u00e5r vi gennemlever en smertefuld oplevelse, er det b\u00e5de en intens f\u00f8lelsesm\u00e6ssig belastning og en proces. Vi skal finde al vores styrke frem for at komme ud af krisen igen. For vi kan risikere, at bitterhed og smerte overtager os. Det handler om at vokse gennem smerte.<\/em><\/p>\n

Faktisk er det et valg at forblive i smerten. Hvis vi synker og bliver i vores lidelse, g\u00e5r vi glip af en indre rejse, der ellers kan ende med accept, forst\u00e5else og personlig udvikling.<\/em><\/p>\n

\u201dSmerten er ikke for at f\u00e5 dig til at lide. Smerten er til for at g\u00f8re dig mere bevidst. Og n\u00e5r du er bevidst, s\u00e5 forsvinder tristheden\u201d. Osho<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Den eksistentielle lidelse er n\u00f8glen til heling, livskvalitet og sundhed<\/strong><\/p>\n

Til n\u00e6sten alle tider har mennesket fremstillet lidelsen som et af livets mest grundl\u00e6ggende vilk\u00e5r. Alligevel befinder vi os i dag i en kultur, der rummer en stigende tendens til at g\u00f8re efterstr\u00e6belsen om det gode og lykkelige liv til et ultimativt krav. Vi udstiller os selv, n\u00e5r vi er bedst p\u00e5 Facebook, Instagram m.fl. Vi pr\u00f8ver hele tiden at pr\u00e6sentere os selv som idealet p\u00e5 de \u00e6rketyper, vi netop idealiserer. Men ingen er perfekt! Vi oplever alle modgang, sorger, og selvom vi m\u00e5ske anser os selv for f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt stabile, oplever vi ogs\u00e5 at have \u201dgrimme f\u00f8lelser\u201d som vrede, jalousi og misundelse! Vi lider \u2013 og nogle gange lider vi mere end andre gange gennem livet.<\/p>\n

Vi kan forbedre vores liv, vi kan udvikle os. Vi kan blive mere k\u00e6rlige, seksuelt velfungerende, mere dejlige og tiltr\u00e6kkende, mere v\u00e6rdifulde for os selv og hinanden. Men vi kan ikke blive det uden at hele fra grunden, uden at forbedre vores grundl\u00e6ggende eksistentielle tilstand. Og det handler om at m\u00e6rke sine livssmerter, b\u00e5de de gamle fortr\u00e6ngte og de nuv\u00e6rende, og forst\u00e5 deres betydning; Hvad skal vi l\u00e6re af lidelsen? For lidelsen er den store l\u00e6remester. Og uden eksistentiel lidelse, ingen l\u00e6ring.<\/p>\n

Vi kan hele fra dybet af vores eksistens ved at l\u00e6re os selv at kende og ved at finde forst\u00e5else og k\u00e6rlighed i forhold til os selv. N\u00e5r vi g\u00f8r det, forbedres vores lykke, vores helbred og vores generelle funktionsevne radikalt. Vi finder pludselig talent, som vi ikke anede, vi havde. Vi finder, at vi har gaver, vi kan bruge til at blive v\u00e6rdifulde i verden. Men uden at hele g\u00e5r det ikke.<\/p>\n

 <\/p>\n

Smerte er uundg\u00e5eligt, lidelse er valgfrit<\/strong><\/p>\n

Lidelsen er n\u00f8glen til heling af livet; f\u00f8rst n\u00e5r livssmerte og eksistentiel lidelse bliver en naturlig del af livet, kan vi hele vores eksistens og blive lykkelige, talentfulde, sunde og velfungerende. Men n\u00e5r det kommer til, hvordan man tackler modgang, eksistentiel krise og sorg, s\u00e5 er vi tilbage til, hvor vi som individ har nogle valgmuligheder til, hvordan vi kommer igennem kriser.<\/p>\n

 <\/p>\n

Penge og rigdom g\u00f8r dig ikke lykkeligere<\/strong><\/p>\n

Livsstilsforskningens store paradoks gennem de sidste \u00e5rtier har v\u00e6ret, at det ikke har v\u00e6ret muligt at vise nogen som helst sammenh\u00e6ng mellem livskvalitet og faktorer som \u00e5rsindkomst, uddannelsesniveau, boligst\u00f8rrelse og en lang r\u00e6kke af de faktorer, som et moderne menneske ellers forbinder med livskvalitet. Resultater af forskning (Ventegodt, m.fl. 2005) kunne konkludere, at det f\u00f8rst og fremmest var folks egne holdninger til livet, sig selv og omverdenen, der bestemmer s\u00e5vel livskvalitet og helbred s\u00e5vel som folks generelle funktionsevne.<\/p>\n

Penge og materiel rigdom har derfor kun lidt med sagen at g\u00f8re. S\u00e5 hvad er vigtigt for et menneskes trivsel? Man kunne v\u00e6lge at t\u00e6nke i mere filosofiske baner og sige, at det handler om at v\u00e6lge at tage ved l\u00e6ring af livets vanskeligheder \u2013 at mennesket radikalt kan forbedre sit liv alene gennem udvikling af sin bevidsthed. At l\u00e6re sig selv og sit livsform\u00e5l bedre at kende kan v\u00e6re en del af vejen til at blive mere bevidst om den eksistentielle del af sig selv.<\/p>\n

Mange af os er overbeviste om, at vi alle har ubegr\u00e6nsede ressourcer for heling og helbredelse, som kan kaldes frem, n\u00e5r vi f\u00e5r den forn\u00f8dne opm\u00e6rksomhed, respekt og omsorg. M\u00e5ske er ber\u00f8ring, k\u00e6rlighed og n\u00e6rv\u00e6r i det lange l\u00f8b mere effektivt end selv de bedste piller? M\u00e5ske spiller de valg, som vi bevidst eller ubevidst tr\u00e6ffer i vores hverdag, en afg\u00f8rende rolle for, om vi er syge eller raske?<\/p>\n

 <\/p>\n

At vokse gennem smerte<\/strong><\/p>\n

N\u00e5r vi oplever den mest \u00f8del\u00e6ggende smerte, s\u00e5 opdager vi vores skr\u00f8belighed. Samtidig s\u00e6tter vi os i en position, som kan hj\u00e6lpe os med at opdage vores v\u00e6rdi, og hvor vi kan vokse gennem smerte. Dybt i vores eksistens rummer vi store skjulte ressourcer, der passende kan beskrives med ord som visdom og livsgl\u00e6de og livsenergi.<\/p>\n

Det handler om forbedring af livskvalitet gennem personlig udvikling. Vores bevidsthed er m\u00e5ske det mest karakteristiske tr\u00e6k ved vores helbred, og bevidstg\u00f8relse er n\u00f8glen til bedre eksistentielle valg, personligt ansvar og dermed forbedring af livet.<\/p>\n

 <\/p>\n

Livskriser og traumatiske begivenheder kan v\u00e6re invaliderende, men nogle mennesker er faktisk i stand til at bruge dem positivt.<\/strong><\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Posttraumatisk v\u00e6kst<\/strong><\/p>\n

Du kender sikkert PTSD (Post Traumatic Stress Disorder),\u00a0men vidste du, at der faktisk ogs\u00e5 er noget som hedder Post Traumatisk V\u00e6kst? (Post Traumatic Growth (PTG). Livskriser og traumatiske begivenheder kan v\u00e6re invaliderende, men nogle mennesker er faktisk i stand til at bruge dem positivt.<\/p>\n

Det at bearbejde og forl\u00f8se et traume kan udvirke, at man f\u00e5r nye perspektiver p\u00e5 sig selv og livet, og at man oplever en personlig transformation \u2013 fra at have v\u00e6ret et offer til at v\u00e6re en overlever.<\/p>\n

Posttraumatisk v\u00e6kst er s\u00e5ledes den subjektive oplevelse af positive personligheds- og livsforandringer, der skyldes traumatiserende oplevelser af den ene eller anden slags. Normalt reagerer mennesker p\u00e5 en krise i fire faser: chok, reaktion, bearbejdning og nyorientering. Det er i de sidste faser, at der kan opleves posttraumatisk v\u00e6kst, som oftest er karakteriseret ved:<\/p>\n